Micro-Desafio: Água Morna com Limão (editado)

Beber água morna com limão em jejum é uma prática ayurvédica. Este ritual promove a limpeza das toxinas que se acumulam no organismo, estimula a digestão e a absorção dos nutrientes, ajudando também a equilibrar o trânsito intestinal. 
Desde que comecei com esta prática, deixei de sentir o estômago pesado quando como alguma coisa com gluten (bastavam apenas umas bolachas para ficar com a barriga inchada).
Beber água morna com limão em jejum pode ainda fortalecer o sistema imunitário e ajudar a perder peso.

O ideal seria tomar uma chávena de água morna com sumo de meio limão mas, quando experimentei, senti que era muito agressivo para o meu estômago. Comecei, então, com poucas gotas de sumo de limão até encontrar uma concentração que gostasse. Comecei com 10 gotas, depois 15 e, agora, corto uma rodela fina de limão. Faço, basicamente, um carioca, assim que acordo.

[Copyright: Sara Duarte]

Água Morna com Limão
  • Água
  • Meio limão
  • mel (opcional)
  • canela (opcional)
  • gengibre ralado na hora (opcional)
  • sal dos himalaias ou sal gema (opcional)

Experimenta tu também!