30 de outubro de 2012

Pesagem da Semana #1

Ontem completei a primeira semana deste objectivo, cumprindo o primeiro passo: comer sopa no início do almoço e jantar. E pesei-me pela manhã:




Como o corpo apresenta pequenas flutuações de peso, consoante a hora, refeição tomada, acumulação de líquidos, entre outros factores, perder ou ganhar 300 gramas corresponde a manter o peso. Claro que, se tivesse perdido peso, ficaria mais feliz mas já foi um bom começo! Até estava com medo desta pesagem porque a 4ª, 5ª e 6ª feira da semana passada foram dias tão stressantes que ataquei os doces, como sempre faço quando estou ansiosa...
 
O 2º babystep a que me proponho, esta semana, é lavar os dentes, tomar café ou comer pastilha elástica, após todas as refeições. São três coisas que evitam comer petiscar após a refeição. Em casa irei optar pela lavagem dos dentes (pequeno-almoço e jantar). Na faculdade, o café ou a pastilha-elástica sem açúcar, consoante o que mais me apetecer (almoço e lanche).

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