19 de janeiro de 2013

Simplificar a Alimentação: Semana 1

Chegámos ao final da 1ª semana do desafio Simplificar a Alimentação! O 1º desafio consistia em caminhar e comer uma peça de fruta sempre que apetecesse comer um doce.

Como correu?
No primeiro dia, 2ª feira, quando recomecei a estudar após o almoço, tive imensa vontade de comer um chocolate. Ganhei, há já algum tempo, o hábito de comer um chocolate sempre que começo a estudar, como motivação. O problema é que raramente como apenas por um chocolate... Nesse dia, troquei essa vontade louca por umas seis voltas à casa e, depois, como ainda não me tinha passado a vontade, comi uma banana. Como já imaginava o sabor do chocolate a derreter-se na boca, estranhei imenso o sabor da banana. No início, senti-me bastante contrariada mas a verdade é que funcionou, não tive mais vontade de comer chocolates durante o resto do dia!

Na 3ª feira voltou a acontecer a mesma coisa, voltei a ter vontade de atacar a caixa de chocolates mas dei imensas voltas à casa e passou-me a vontade, nem tive de ir comer fruta!

A restante semana foi mais fácil, só tive de repetir o processo na 5ª feira....
 
Resultados? Perdi 0,8 Kg!


E vocês?
Gostaram do 1º desafio? Viram resultados bons na balança?

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